Lägga till fiber i din dietplan

AddThis Sharing ButtonShare till FacebookFacebookFacebookShare till TwitterTwitterTwitterShare till PinterestPinterestPinterestShare till MoreadDthismore9

När du äter växter kan din kropp inte smälta specifika delar av växten, vilket ger dig fiber. Fiber är en hälsosam del av din vardagliga dietplan med tanke på att den hjälper till att hålla tarmen regelbundet, minimera kolesterol och hjälpa till med glukosmetabolism. I allmänhet måste vuxen kille äta cirka 30–38 gram fiber varje dag och kvinnor 21–25 gram. Det lägre förslaget är såväl såväl som kvinnor som är över 50 år gamla. Högre kostfiber har kopplats till minimerad fara för att etablera hjärtsjukdomar och diabetes. Forskare försöker hitta nya metoder för att förbättra dietfiber, inklusive att lägga till rester av biprodukter från spannmål, frukt samt grönsaksproducerande (som frukt samt grönsaksskal) till bearbetade livsmedel.

En ny artikel i tidskriften näringsämnen förklarar ett växande mönster för att lägga till alternativa fibrer till husdjursdieter för att ge ytterligare hälso- och hälsofördelar till husdjur. Denna artikel förklarar hur fiber traditionellt har lagts till husdjursmat med betor eller cellulosa. En stor variation av alternativa fiberkällor övervägs nu för husdjursmatstillsatser:

Majsfiber är framträdande eftersom den är billig och riklig

Fruktfibrer såväl som pomaces kan ha fördelar av friska bioaktiva flavonoider som kan bekämpa sjukdom

En forskningsstudie på katter visade att Apple Pomace minskar fettmältningsförmågan, vilket kan vara fördelaktigt för att hjälpa till att begränsa ytterligare kalorier för vissa katter

Risbri består av fytokemikalier som har avgörande antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper

Katter matade ris kli dieter Kravtillskott med protein taurin

Helkorn är rika på fiber, mineraler, vissa vitaminer och fytokemikalier

Forskare spekulerar i att, liksom hos människor, kan familjens husdjur som matas havre såväl som korn ha minimerat faror för fetma och diabetes

Du kan lägga till ytterligare fiber till din hunds dietplan genom att lägga till kokt pumpa eller underbar potatis till din hunds rutinmässig mat. Miljövänliga bönor kan göra en högfiberbehandling. Tala med din veterinär om ditt husdjur kan dra nytta av ytterligare fiber och vilken typ och exakt hur mycket är idealiskt för ditt husdjur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post